养生菜谱软件的优势在于方便和个性化。用户可以在软件中填写自己的基本健康信息，比如身高、体重、活动水平等，软件会根据这些信息计算出每日所需的热量和营养摄入量，并给出相应的菜谱推荐、个性化的饮食计划、购买指南和烹饪技巧，帮助用户更好地管理自己的饮食习惯，保持健康生活方式。
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